ParkrunCuracao

Meld je nu aan voor de iRunCw parkrun.
De parkrun is een gratis community run voor wandelaars, joggers en hardlopers.
De parkrun is positief, gastvrij en inclusief, er is geen tijdslimiet en niemand finisht als laatste. Iedereen is welkom.
Aanwezig: 6 am Parasasa
Start: 6.30 am
Route: 5km - rondje koredor met de klok mee.
https://www.strava.com/routes/3149820071987617730
Deelname: Gratis
Er is een donatiebox aanwezig. 50% gaat naar een goed doel, 50% wordt gebruikt om de parkrun te verbeteren en uit te breiden.
De run is self timed, de opgeschreven uitslagen worden gepubliceerd op: www.iruncw.com
De weg is niet afgezet en lopers zorgen voor hun eigen drinken.
Er zijn geen ondersteunende diensten aanwezig.
>> Deelname is op eigen risico! <<
De eerste 3 runs zijn op 5 november, 3 december en 7 januari.
Vragen via whatsapp: +59995206961 (jolinda)

*Hoe werkt het?*
Registreer via Runsignup. 
Meldt je op de ochtend van de race aan.

Na een korte briefing lopen we gezamenlijk naar de start op koredor.
Als het startschot klinkt zet je je horloge of timer aan en jog/ ren je een ronde om koredor, met de klok mee. ( dus bij het wtc omhoog)
De weg is niet afgezet, dus zelf goed opletten!!!
Wil je water of sportdrank, neem dit zelf mee!
Wanneer je door de finish komt zet je je timer op stop en schrijf je je tijd op de lijst. De uitslagen worden op de iruncw website gepubliceerd.
Op deze manier kan je je eigen progressie volgen en weten wij dat je binnen bent gekomen.

Wil je je tijd niet registeren? Teken dan even af dat je binnen bent gekomen.
Je kan zelf kiezen hoe je deze run doet, gezellig met vrienden, of daag jezelf uit voor een PB!
Wil je niet meedoen maar wel betrokken zijn?
Meld je dan aan als vrijwilliger. Dit kan je doen door een appje te sturen naar Jolinda +59995206961
___________________________________________

Register now for the iRunCw parkrun. The parkrun is a free community event for joggers and runners. It's positive, welcoming, and inclusive; there is no time limit, and nobody finishes last. Everyone is welcome.

Attendance: 6 am Parasasa Start: 6.30 am Route: 5km - clockwise loop around Koredor. Participation: Free There is a donation box available. 50% goes to charity, 50% is used to improve and expand the parkrun. The run is self-timed, and the written results are published on www.iruncw.com. The road is not closed, and runners are responsible for their own hydration. There are no support services available. Participation is at your own risk!
Questions via WhatsApp: +59995206961 (Jolinda)

How does it work? Register via Runsignup. Check in on the morning of the run.

After a brief briefing, we walk together to the start at Koredor. When the starting signal is given, start your watch or timer and jog/run a loop around Koredor, clockwise (up at the WTC). The road is not closed, so be careful!!! If you want water or a sports drink, bring it yourself! When you cross the finish, stop your timer and write down your time on the list. The results will be published on the iRunCw website. This way, you can track your progress and we know you've finished.

If you don't want to register your time, just mark that you've finished. You can choose how you do this run, whether casually with friends or challenge yourself for a personal best!
If you don't want to participate but still want to be involved, sign up as a volunteer by sending a message to Jolinda +59995206961.